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Rendent le paysage exceptionnellement beau, la température change et les jours raccourcissent pour faire place à l’hiver.
Pendant l’automne, le manque de soleil peut nous plonger dans une déprime saisonnière, nous nous sentons fatigués, parfois le démarrage au petit matin est difficile. Quoi faire pour y remédier ?
Pour faire le plein d’énergie, il faudrait commencer pour faire du ménage chez soi, un peu de tri fait toujours du bien – et oui, le « ménage de printemps » peut aussi se faire en automne.
Une cure détox est bonne à faire pendant l’automne, accompagnée d’une pratique d’exercice physique régulière et d’une alimentation variée ; préférez toujours les fruits et les légumes de saison. Ces habitudes stimulent notre corps et notre esprit et nous aident à passer l’automne en pleine forme.
En médecine Chinoise, l’automne annonce une période énergétique liée à l’eau, aux reins et à l’émotion de la peur. De ce fait, l’automne est une période calme et d’introspection ; il est temps « de lever le pied », de prendre soin-de-soi et de s’offrir des soirées cocooning.
À ce propos,
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La méditation et l’enracinement sont extrêmement importants pendant cette période, pour pouvoir rester connectés à soi et se protéger des énergies environnantes. Comment faire ?
Cherchez un endroit calme où vous pouvez vous asseoir confortablement dans votre verticalité. Respirez profondément « corps entier » et laissez les pensées défiler sans vouloir les contrôler, concentrez-vous seulement sur votre respiration et sensations du corps pendant le temps que vous souhaitez. Cet exercice est à pratiquer tous les jours ; vous verrez qu’au fil du temps votre anxiété baissera, les pensées seront plus espacées et prendront moins de place dans votre esprit.
Faire des séances de Reiki pendant l’automne nous aide à retrouver le sommeil plus rapidement, à détendre le corps physique et apaiser le mental. C’est également un moyen de prendre du temps pour soi, faire circuler l’énergie du corps et augmenter sa vibration énergétique. Vous vous sentirez plus serein et apaisé.
La pratique du Reiki vous aide à débloquer les énergies sur le plan émotionnel, physique et spirituel. Ce type de soin renforcera votre système immunitaire et vous aidera à lutter plus efficacement contre les virus. La transition automne-hiver se fera toute en douceur.
Ces séances se font en présentielle ou à distance.
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Plusieurs plantes peuvent nous aider également à se booster et retrouver l’énergie ; des mélanges personnalisés à appliquer en massage ou à avaler sont possibles. Pour avoir votre mélange personnalisé, prenez rendez-vous via le site contact Je serai ravie de vous accueillir et de répondre à toutes vos questions.
Bel automne à tous !
Daniela Baptista – Luzyvie